Cuidados com a pele: Ter pele linda, saudável e resplandecente, quem não quer?
Já sabemos a resposta, não é!?
Afinal, todas nós queremos uma pele assim, bem cuidada, iluminada e corada.
Porém, para termos um pele com todas essas características, é preciso ter alguns cuidados diários.
Mas atenção, é primordial que vire rotina esses cuidados.
Os resultados não virão de um dia para a noite, e sim da persistência e permanência nos cuidados.
Mas enfim, agora veremos uma sequência de cuidados com a pele que são essenciais para ter a pele saudável desejada!
Vamos lá?
Ótimas noites de sono
Como já sabemos, precisamos de 8 horas de sono para descansar de um dia corrido, cheio de afazeres e estresse.
Com uma noite bem dormida, você repõe as energias e acorda com uma pele revigorada e linda.
Alimentação, para cuidados com a pele?
Isso mesmo! A alimentação também deve ser saudável, pois a beleza da pele começa também de dentro para fora.
Em primeiro lugar, uma alimentação balanceada uma dieta correta, dando uma atenção especial para produtos integrais.
Insira grãos a sua alimentação, verduras e frutas de preferência com a casca.
Assim você aumenta o consumo de fibras, que naturalmente melhora o funcionamento do intestino, que é excelente para ter uma pele bonita.
Falamos do que ingerir, mas não podemos esquecer do que temos que evitar como: frituras, gorduras, açúcar, sódio (enlatados).
Da mesma forma, beber muita água ou sucos naturais, afinal, nosso corpo necessita de pelo menos 2 litros de líquido diário. Também faz parte dos principais cuidados com a pele.
Protetor solar
Proteção contra raios solares, o uso de um protetor solar é importantíssimo, para peles negras usar FPS 15 ou FPS 20, para pele mais branquinhas usar FPS 30.
Se acaso sua pele for oleosa, optar pelo protetor oil free.
Limpeza
Lave o rosto pela manhã e a noite com sabonete neutro, ou o sabonete que seu dermatologista recomendou.
Sempre use água fria para lavar o rosto, pois a água quente resseca, e elimina a camada de óleo que protege a pele.
Em seguida, usar uma loção tônica para equilíbrio do pH da pele, caso for oleosa e com acne melhor usar um adstringente.
Faça esses procedimentos somente duas vezes por dia.
Caso durante o dia, ver que há a necessidade de lavar o rosto novamente, faça isso apenas com água ou use lenços umedecidos.
Hidratação
Um bom hidratante para a pele, é necessário que você passe todos os dias, melhor ainda se for após o banho, a pele absorve melhor.
Não se esqueça dos cotovelos, joelhos, mãos e pés, pescoço e colo, que são as partes que mais ressecam em nosso corpo.
Esfoliação
Esfolie o corpo uma vez a cada 15 dias, no entanto o rosto pode ser de 1 a 2 vezes na semana.
Retire a maquiagem
Nunca, mas nunca mesmo durma com o rosto maquiado! Por que?
Dormindo sem passar um demaquilante, provavelmente o resultado será uma espinha, pois os poros ficam obstruídos.
DICAS RÁPIDAS
- Não fique passando a mão no rosto durante o dia, pois nossas mãos contém muitas bactérias o que favorece o surgimento de espinhas;
- Lave sempre as mãos antes de lavar o rosto;
- Não seque o rosto com a toalha usada no banheiro para secar as mãos, use sempre uma toalha limpa, pois a tolha de mãos contém muitas bactérias;
- Não esfregue demais o rosto tanto na hora de lavar quanto na hora de esfoliar;
- Na hora de secar o rosto, não esfregue a toalha, dê pequenas batidinhas;
- Faça esses cuidados diariamente, com dedicação para ter uma pele linda e saudável.
Lembrando que, qualquer tipo de problemas com sua pele, procure um dermatologista, ele recomendará o tratamento ideal para seu tipo de pele.
Até a próxima 😉
