Ansiedade doença ou sintoma? Ás vezes não nos damos conta de como o tempo passa, estamos tão preocupados com o futuro que o nosso presente, se torna um passado mal aproveitado e sem marcas, perdido num acaso de uma vivência sem sentido.
A grande conseqüência disso é que estamos mais envolvidos com compromissos externos do que internos.
Quantos param um minuto do seu dia para se questionarem acerca dos seus anseios, erros e objetivos de vidas?.
Com certeza a grande maioria, não tem o hábito de pensar, apenas são impulsionados por uma massa que cobra padrões de comportamentos, que mesmo incompatíveis aos seus, se tornam objetivo de vida, e para conseguirem não medem esforços, debilitando a sua saúde.
Comprovadamente, pessoas com esse perfil podem desenvolver quadros de ansiedade, e como conseqüência, muitos efeitos maléficos, palpitações cardíacas, ganho de peso, perda da atenção e foco, etc.
O grande problema é que para tratar esse mal utilizam medicamentos, que muitas vezes camuflam apenas os seus efeitos, quando na verdade deveria se extinguir os gatilhos.
Neste caso, a primeira análise deveria ser realizada acerca dos seus objetivos de vida, através de questionamentos simples, tais como: é necessário a realização deste sonho, se eu realizar determinado objetivo, estarei contribuindo com a minha evolução e de quem mais?
Para eu atingir esse objetivo estarei prejudicando mais alguém? Pensar nisso me traz qual sentimento? Como me sentirei após a realização deste sonho?.
Com essa prática, com certeza conseguirá identificar se o objetivo traçado é compatível com os seus desejos.
Sabe-se que quando queremos muito atingir algo desejado, essa condição gera um sentimento bom, a ponto de contagiar o indivíduo de uma maneira tão prazerosa que o impulsiona e faz o mesmo agir com alegria e leveza, por maior que seja o esforço, a saúde física, mental e espiritual são preservadas.
Por isso, para se diminuir o nível da ansiedade, faz-se necessário a identificação dos gatilhos, ou seja, a identificação do motivo que lhe acarretou esse estado emocional tão exaustivo.
E para isso basta o indivíduo se questionar a cerca do motivo que o levou a sentir algum desconforto.
Após identificado os gatilhos é só partir para ação. No próximo artigo abordaremos o tema: A importância da Ação na nossa vida.
Helen Carla – Enfermeira Coach – COREN/164.591
Redação – Agência de Marketing Digital Click Pérola